“At Holde Hjertet Åbent” – Dharmakursus fra 18 marts 2026
Kom og udforsk Dharmaen, når verden virker vanvittig og livet har brug for mere mening, frihed og kærlighed.
Kursus i Buddhisme – At Holde Hjertet Åbent
Da verden er noget udfordret for tiden, tænkte jeg, at det kunne være passende at bruge foråret på netop det tema.
Kurset handler om hvordan Dharmaen kan træne os i øge vores evne til at møde hvad livet byder på, både det gode og det svære. Vi undersøger især de teknikker der hedder Brahma Viharaer, som handler om venlighed, nærvær, medfølelse, glæde, og sindsro. Det er metoder, der både kan bruges i meditation men især i vores hverdag, når vi bliver mødt af alt muligt, og det kan være svært at stå fast i sin egen meningsfuldhed. Men det kan man øve sig i, og med praksis blive bedre.
Vi kommer ind på, hvordan man håndterer når man bliver overvældet, hvordan man kan miste fodfæstet og finde det igen og igen, og hvordan man kan bruge Buddhismen som en aktiv støtte at læne sig op ad gennem ritualer og mantraer.
Vi skal også tale om Buddhistisk visdom, og se på hvordan vi kan skabe mellemrum og frihed, og bevidst vælge hvad vi gerne vil påvirke, noget belæringer som Patticca Samuttapada hjælper med at udforske.
Det er sinds- og hjertetræning for jer der er ægte modige, som tør tro på efter en anden måde at være i verden på.
Tilmelding til kurset
Vil du med? Så send tilmelding senest på 14/3 (og gerne før), på mail til triratnacphATgmail.com eller sms på 57 70 52 20 senest 14 marts 2026 og overfør 250 kr i tilmeldingsgebyr til mobile pay box 7035HY.
Betaling for kurset
Som altid er selve kurset donationsbaseret*, og vi er afhængige af donationer for at kunne holde vores aktiviteter, så giv gerne hvad du har mulighed for, oveni tilmeldingen, eller når du har overskud senere.
Praktisk Info om Dharma Kursus
- Hvornår : Onsdage kl. 18.00-20.30 (du kan ankomme fra 17.50). Start 18 marts og løber frem til 10 juni, med fri i påskeugen.
- Hvor: Triratna Buddhistcenter, c/o Life Mastery Academy, Kompagnistræde 14C, København K (tæt på Gammel Strand metro, Nørreport og Hovedbanen).
- Hvordan: Tilmeld på sms 57 70 52 20 eller mail (triratnacph AT gmail.com) og ved at overføre tilmeldingsbeløb på 250 kr til mobile pay box 7035HY.
- Hvad: Tag en notesbog med, vi har meditations-grej og giver en kop the halvvejs.
- Vores undervisning er donationsbaseret’, så udover de 250kr, giv hvad din økonomi er til. Vores forslag er 500-1000kr per måned, men det kan være mere eller mindre eller ingenting, afhængig af hvad din økonomi er til.
Buddhismen fortæller os at lidelse er en given del af det være menneske, fordi vi leder efter lykke alle de forkerte steder. Ikke at det er nogens skyld, men at sådan er det, når man er menneske. Lidelse opstår, når vi tror, at jo flere ting vi køber, des gladere bliver vi, selvom vi har for travlt til at glædes over dem. Når vi tror, at kroppen og livet er evigt, og bliver fortvivlede når det ikke er tilfældet. Lidelse er, når vi fastlåser andre mennesker som venner og fjender, handlinger som rigtige og forkerte, sætter os selv først og føler os ulykkelige, uden at forstå hvor selvcentrede og lidelsesskabende vores handlinger er.
Heldigvis giver den Buddhistiske Dharma giver os en anden vej at følge! Buddhismen fortæller os, at lykke og frihed er muligt, hvis vi ændrer vores udsyn og måde at være i verden på. Den inviterer os til at gå fra væk fra at basere vores liv på at besidde, gribe efter, lukke af, bekæmpe, adskille og isolerer os, og inviterer istedet til nye måder at forstå os selv, med konkrete metoder til at leve et klogt, værdfuldt, og nærværende liv, baseret på visdom og indsigt.
Lyder det som noget du vil lære mere om? Måske du har prøvet de andre veje og stadig gerne vil noget mere? Så kom med her. Vi holder jævnligt nye kurser i Buddhisme.
På kurset udforsker vi alt dette gennem hvad Buddhismens ældgamle visdom har at lære os om lykke, frihed og nærvær. Vi kigger på belæringerne og hvilken relevans de har i vores moderne liv her i Vesten, og laver meditations øvelser, mantraer og refleksioner der hjælper os med at integrere det i vores egne liv her og nu. Undervisningen varetages af Advayasiddhi der har praktiseret i Triratna siden 1997 og er en af vores senior Dharmalærere her i Norden. En del af undervisningen optages til brug for jer deltagere, så du kan genhøre centrale dele igen.
Praktisk info – Generelt
generelt info om kurserne vi holder
På vores introduktionskurser gennemgår vi i grundbegreberne i Buddhismens gennem forskellige temaer, som skifter fra gang til gang, men fokus er på et meningsfuldt liv, fri for lidelse og forankret i venlighed og frihed, baseret på den Buddhistiske Dharma. Kurset giver dig et godt fundament for at lære om Buddhismens teorier og værdier, og omsætte disse til praksis i din egen hverdag.
Buddhismen giver os en vision for hvad der er muligt for os i form af en ny meningsfuldhed, en anderledes måde at forstå kærlighed og medfølelse på, samt ved at anvise en vej ud af lidelse. Ved at give slip på hvad der ikke er godt for os, ved at arbejde med hjertesindet og ved vænne sig til nye måder at være i verden på, kan vi gå ud over vores fastlåste vaner og gamle forestillinger. Det handler om at følge vejen til frihed, her og nu, midt i vores hverdag.
Du behøver hverken være Buddhist eller have nogen erfaring for at være med, bare lyst til at møde op og blive klogere. Alle er velkommen. Hver aften vil være en blanding af meditation, input, og diskussion af hvordan vi kan omsætte tingene til vores egen hverdag og styrke vores daglige praksis.
Alle er velkommen til at deltage i vores kurser. Det betyder at du kan deltage uanset hvilken alder, køn, uddannelse, baggrund og alle de mange andre kategorier vi lever i. LGBT+ er selvsagt velkommen.
Tid: Onsdage kl.18-20:30
Datoer: se under de enkelte kurser hvornår de starter.
Underviser: Advayasiddhi. Senior Ordensmedlem i Triratna Buddhistorden, meditationslærer og praktiserende Buddhist gennem 25 år.
Sted: Afholdes i indre København, tæt på Gammel Stand metro og i gå-afstand til både Nørreport og Hovedbanen.
Pris: ca 1000-1500 kr i deltagergebyr for et helt kursus, men tjek under det enkelte kursus.
Covid: Vi følger alle gældende retningslinjer, og hvis du har det bedst med at have mundbind på når du kommer, så gør endelig det. Vi gennemfører såvidt det er muligt alle undervisningsgange fysisk, og hvis retningslinjer ændrer sig, så omlægges undervisningen til zoom.
Mental og fysisk sundhed: Vi beder dig være i stand til at tage vare på dig selv, både psykisk og fysisk når du kommer på kurset. Der er trapper ned til lokalet, så det skal man kunne klare. Desuden beder vi dig om på forhånd at fortælle os, hvis du har haft udfordringer med dit mentale helbred på det seneste. Nogle gange kan meditation og Dharma være enormt hjælpsomt, og andre gange kan det give bedre mening at vente lidt. Hvis vi foreslår du venter, er det kun for at passe på dig 🙂
*Pris: Vi opfordre alle der er interesserede til at deltage, uanset økonomisk situation.